Цитрусовые соки и простуда

Во время простуды нет лучше лекарства, чем обильное питье. А чем вам могут помочь цитрусовые соки, мы вам расскажем в этой статье.


Как бороться с простудами и гриппом знают многие из нас. В первую очередь желательно придерживаться постельного режима, так как организм ослаблен, и лишняя встряска ему ни к чему. Кто-то привык лечить простуду народными средствами, а кто-то при первых же симптомах обращается к врачу и безукоризненно следует всем его рекомендациям. Здесь нужно отметить, что народная и традиционная медицина сходятся в том, что при гриппе и простудах необходимо пить много жидкости. Обильное питье при болезни способствует оттоку жидкости посредством потоотделения и мочеиспускания, а с мочой и потом организм избавляется от огромного количества токсинов.

Спасение в цитрусах


В апельсиновом соке содержится большое количество витамина С – вещества, обладающего ярко-выраженным антиоксидантным свойством. Отмечено, что в 1 стакане апельсинового сока содержится суточная норма витамина С. Медики настоятельно рекомендуют пить апельсиновый сок особенно в холодную пору – сезон гиповитаминозов, когда необходимо повысить иммунную защиту организма.
Кроме витамина С в апельсиновом соке также содержится много витамина А – незаменимого соединения, которое так необходимо для нормального функционирования кожных покровов и слизистых поверхностей. Также апельсиновый сок богат витаминами группы В, витамином К, биотином и фолиевой кислотой. Среди минералов и микроэлементов здесь представлены железо, магний, медь, кальций, селен и самый антипростудный микроэлемент цинк.

Лимонный сок также является кладезем многих витаминов, в первую очередь витамина С. А также в лимонном соке содержится огромное количество таких микроэлементов как кальций, железо, фосфор, медь, марганец и кремний. Самое ценное в лимонном соке это то, что он является мощным противовирусным средством. Таким образом, во время разгула вирусной инфекции лимонный сок это незаменимый помощник в борьбе с вирусами.
Из-за слишком кислого вкуса лимонный сок рекомендуется разбавлять водой, либо делать миксы с другими соками.