Как улучшить настроение осенью?

С началом осени у людей возникает состояние разочарования, ведь лето ушло, а впереди холод и дождь. Психологи уверенны - всему виной уменьшение светового дня, снижение температур и грустные лица окружающих.

Главное в этот период, не поддаваться депрессии, чрезвычайно важно контролировать свое настроение, а лучше самому его создавать. Абстрагироваться от давящих чувств и мыслей не всегда просто, но вы, по крайней мере, можете попытаться «переключиться». Займите свой ум приятными для вас вещами (музыка, чтение, мечтания).

Отвлечься от огорчений и стресса поможет новая стрижка, шопинг, поход в кино, театр, на дискотеку, выбор клуба для занятий танцами или фитнесом, встреча с одноклассниками, коллегами. Выбор за вами!