ТОП-5 витаминов для здоровья кожи

Известно, что сбалансированная диета – один из важных факторов для здоровья кожи. Правильное питание обеспечивает кожу нужными питательными веществами и витаминами. Дерматологи назвали главные витамины, которые помогут коже сохранить свежесть и здоровый вид. Витамины получают с пищей, также они могут входить в состав средств по уходу за кожей.

Витамин А. Помогает бороться с ранними признаками старения, лечить угревую болезнь, способствует восстановлению ткани.

Витамин Е. Это антиоксидант, который помогает коже избавиться от свободных радикалов, образовавшихся в результате загрязнения окружающей среды, курения, действия УФ-лучей. Витамин Е помогает бороться с сухостью, морщинами и пятнами на коже.

Витамин С. Также является антиоксидантом и предотвращает ранние признаки старения и повреждения кожи, вызванные плохой экологией, курением, солнечными лучами. Кроме того, он повышает выработку коллагена в коже.

Витамины В1 и В3. В1 улучшает циркуляцию крови в организме, что делает кожу сияющей. Витамин В3 насыщает кожу кислородом, противостоит появлению прыщей, омолаживает и улучшает вид кожи.