Как не навредить здоровью в Масленицу

У православных христиан продолжается масленичная неделя. Одна из главных традиций праздника – лакомиться блинами с разнообразной начинкой. Диетологи напомнили, почему нужно знать меру, угощаясь этим вкусным блюдом.

Как известно, блины – достаточно высококалорийная пища, дополнительные калории содержатся и в начинке. Поэтому нужно помнить, что от такого блюда за неделю легко набрать лишние килограммы.

Чтобы сделать блины более полезными, замешивайте тесто на молочных продуктах.

Кроме того, блины - тяжелая пища. Поэтому их нельзя есть на ночь, иначе не избежать ухудшения сна и плохого настроения утром. Не стоит кушать позже, чем за час до сна. Для позднего ужина выберите стакан кефира, чая или легкий овощной салат. Людям с болезнями желудка и ЖКТ к поеданию блинов нужно относиться осторожно.